Последние новости

Наша группа "В Контакте"

Женский класс

Программа асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса, здесь же можно научиться тому, как можно практиковать йогу во время месячных.

Есть некоторые особенности практики для женщин. Например, в период месячных нельзя выполнять перевернутые позы, сложные скручивания, позы с нагрузкой на брюшную полость и поясницу, сложные прогибы назад и силовые позы. В период менопаузы также необходимо корректировать практику. Посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия. 

Программа этого класса должна быть освоена всеми женщинами.