Последние новости

Наша группа "В Контакте"

Мы в Инстаграм

Опубликована статья "Абхъянга - масляный массаж"

Дорогие друзья!

Предлагаем вашему вниманию интересную статью об абхъянге - аюрведическом масляном массаже всего тела. В статье подробно изложена техника выполнения абхъянги в домашних условиях, объяснены принципы физиологического и биоэнергетического воздействия этой процедуры на организм человека. Здесь Вы найдете много практической информации, которая поможет выполнять абхъянгу правильно и с максимальной пользой.

 

 Вступительное слово

В этом году, в конце сентября, Российская Ассоциация отпраздновала 30-летие йоги Айенгара в нашей стране.

Четыре дня практики под руководством одного из самых любимых учеников Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара Фаека Бириа пролетели очень быстро, но оставили глубокий отпечаток в сердцах и телах всех участников. Как всегда, занятия у Фаека были невероятно заряжающими и вдохновляющими.

Длительная практика (около 7 часов в день) позволила каждому, двигаясь от самых простых асан, таких как Адхо МукхаШванасана и Уттхита Триконасана, продвинуться к самым сложным —Хануманасане, Наттараджасане и Эка Пада Раджа Капотасане и т.д., а так же, не только практиковать асаны , но и постичь их глубокий философский и даже духовный смысл.

По завершении семинара Фаек, как всегда посоветовал продолжить практику, хотя бы 3-4 последующих дня, пусть не так интенсивно, но регулярно - тогда эффект практики не будет утерян. А тем, кто сильно устал, он посоветовал легкий масляный массаж.

В своих архивах нам удалось найти подробное описание этой индийской техники, которую Ф.Бириа передал нам еще в 90-е годы. Статья с этой техникой была напечатана в одном из журналов того времени.

Центр йоги Айенгара «Экаграта»

Читать статью полностью