Друзья! Приглашаем вас на тематический мастер-класс "Шавасана", который состоится 15 октября в ЦЙА "Экаграта" на пр. Римского-Корсакова, 33
Умение быстро расслабляться и отпускать свои мысли - ценный навык для современного человека.
Этому учит Шавасана, или поза "трупа" - асана в йоге, которая применяется для полного расслабления и используется во время дыхательных упражнений и медитации.
Освоив правильное выполнение Шавасаны, вы научитесь быстро возвращаться в спокойное состояние после интенсивной тренировки, лучше справляться с волнением и любым стрессом.
Программа мастер-класса включает:
- основные асаны начального уровня;
- простые прогибы;
- перевернутые позы;
- детальное изучение и выполнение Шавасаны (20 мин.)
Место проведения: ЦЙА "Экаграта" на пр. Римского-Корсакова, 33
Время проведения: 15 октября (воскресенье) 10:30-12:30 (продолжительность - 2 часа)
Преподаватель: Ирина Заславская
Необходима предварительная запись!
