Дорогие друзья! С 30 ноября в ЦЙА «Экаграта» на Римского-Корсакова, 33 открывается класс «СТАРШИЙ ВОЗРАСТ»
Время проведения класса: ПО СРЕДАМ 14:00-15:30
Преподаватель: ОЛЬГА ГАЛЕЧЬЯН
Продолжительность класса 1, 5 часа
Бережная программа для учеников от 60-ти лет.
Программа класса "Старший возраст" составлена с учетом специфики организма людей старшего возраста.
С возрастом на фоне гормональных изменений тело становится более жёстким и хрупким.
Благодаря мягким асанам, имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические боли в суставах и спине.
Специальные упражнения, направленные на раскрытие грудного отдела позвоночника, помогают бороться с сутулостью - характерным признаком осанки пожилого человека.
Регулярные занятия в классе "Старший возраст" помогают замедлить последствия старения, способствуя укреплению иммунитета, сердечно-сосудистой системы, нормализации давления, поддержанию мышечного тонуса, улучшению физического и эмоционального состояния в целом.
Занятия проводит опытный преподаватель, имеющий многолетний опыт ведения терапевтических классов, в том числе для людей старшего возраста.
