С 14 сентября по субботам, в ЦЙА "Экаграта" на Невском, 141 класс "Здоровый позвоночник" ведет Тихонова Наталия.
Класс здоровый позвоночник рассчитан на учеников, которые время от времени ощущают напряжение и скованность, онемение и умеренные боли в спине, шее, плечевом и тазовом поясе, что связано с проявлениями остеохондроза в нижних, средних и верхних отделах позвоночника.
Занятия проводятся с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегчённого выполнения асан. Это позволяет находиться в позах более длительное время не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека и укреплению мышц со сниженным тонусом, вместе с тем помогает выравнивать вытяжение справа и слева.
В данном классе позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки, сколиозами, обменными и структурными изменениями в суставах нижних и верхних конечностей (рук и ног).
Класс здоровый позвоночник также подойдет тем, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.
Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Тем не менее, занятия нельзя посещать в период обострения, когда вы испытываете сильную боль и не можете нормально двигаться. Дождитесь наступления ремиссии и проконсультируйтесь с врачом.
Место проведения: ЦЙА "Экаграта, Невский, 141
Время: 11:00-12:30
- Класс Инны Чекрыгиной "Мастер-класс "Работа со стопами"" с 14 сентября отменяется.
