9 ноября в ЦЙА "Экаграта" состоится первое занятие Подготовительного курса для новичков в йоге Айенгара. Занятия пройдут с 9 по 30 ноября по субботам, в 14:00
Если вы никогда не занимались йогой Айенгара, то для освоения правильного и безопасного выполнения базовых поз йоги следует посетить Подготовительный курс.
В курс входят 4 занятия, на которых вы получите представление о том, как выполнять позы стоя, сидя и лежа.
Асаны улучшают осанку, работу опорно-двигательного аппарата, готовят к перевернутым позам и учат расслаблению.
Познакомившись с программой Подготовительного курса и получив представление о последовательности практики асан, вы сможете посещать начальные классы в нашем центре или практиковать дома.
Приглашаем всех, кто давно хотел разобраться в том, что такое йога, кто любит действовать грамотно, начиная с основ, двигаясь от простого к сложному.
Ведет курс опытный сертифицированный преподаватель Екатерина Ивкова (сертификат Introductory II)
С собой на занятие необходимо принести:
1. Форму (футболка/майка и лосины/шорты).
2. Сменную обувь, чтобы передвигаться по центру.
Запись на подготовительный курс открыта!
Полное расписание ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ КУРСОВ вы найдете в разделе "Новичкам"
