С 2 по 23 декабря по понедельникам с 20:15 до 21:45
в ЦЙА "Экаграта" на пр. Римского-Корсакова, 33
пройдут занятия Подготовительного курса для новичков в йоге Айенгара.
Если вы никогда не занимались йогой Айенгара, то для освоения правильного и безопасного выполнения базовых поз йоги следует посетить Подготовительный курс.
В курс входят 4 занятия, на которых вы получите представление о том, как выполнять позы стоя, сидя и лежа.
Асаны улучшают осанку, работу опорно-двигательного аппарата, готовят к перевернутым позам и учат расслаблению.
Познакомившись с программой Подготовительного курса и получив представление о последовательности практики асан, вы сможете посещать начальные классы в нашем центре или практиковать дома.
Приглашаются все, кто давно хотел начать заниматься йогой по методу Б.К.С Айенгара, ученики (уровень начальный), которые не посещали подготовительные занятия, ученики и преподаватели, желающие восстановить в памяти базовые основы метода.
Занятия проводит Сергей Михайлов - основатель центра, один из самых опытных преподавателей йоги Айенгара в России.
С собой на занятие необходимо принести:
1. Форму (футболка/майка и лосины/шорты).
2. Сменную обувь, чтобы передвигаться по центру.
Обязательна предварительная запись!
Расписание ближайших Подготовительных курсов для новичков в йоге Айенгара вы найдете в разделе "Новичкам"
