Друзья! С 30 января в центре на Римского-корсакова, 33 открывается новый класс "Начальный"
Время проведения: по ЧЕТВЕРГАМ 17:00-18:30
Преподаватель: Екатерина Суржикова
Класс Начальный является первой ступенью в иерархии практических классов йоги по методу Айенгара. В первую очередь он рекомендован к посещению после окончания Подготовительного курса, а также для начинающих учеников, имеющих опыт практики менее одного года. Здесь осваивается базовая программа: позы стоя (они составляют ядро программы), позы на укрепление спины и Сарвангасана (стойка на плечах). В результате практики базовой программы вы создаете "структуру" тела, т.е. выстраиваете и выравниваете весь опорно-двигательный аппарат, попутно избавляясь от множества проблем, таких как боль в пояснице, сутулость, "закрытая грудь" и т.д. Кроме того, вы учитесь осознавать отдельно все части вашего тела. Ум учится фокусироваться и собираться. Регулярные занятия в Начальном классе подготовят вас для перехода на слудующую ступень в практике - Начальный-2.