Закрепощение шеи и плечевого пояса - проблема большинства людей, ведущих "сидячий" образ жизни. Долгое время, проведенное в "застывшей" позе у компьютера, или с мобильным телефоном, неправильная осанка, недостаток физической нагрузки, все это приводит к скованности и болям в шейном отделе позвоночника.
Даже на занятиях в классах йоги именно шея чаще всего остается без нашего внимания и испытывает напряжение при выполнении различных асан.
Решению этих проблем посвящен данный мастер-класс, на котором вы узнаете:
- как избавиться от боли и напряжения в шее и плечах с помощью практики асан;
- как с помощью работы рук и ног вернуть подвижность грудному и шейному отделу позвоночника;
- как практиковать при травмах и дегенеративно-воспалительных заболеваниях пояса верхних конечностей
Программа мастер-класса составлена на основании терапевтического курса для преподавателей Стефани Квирк и посещения терапевтических классов института йоги им. Рамамани Айенгар в г.Пуна
Для всех, регулярно практикующих йогу
Место проведения: ЦЙА "Экаграта" Невский пр., 141.
Время проведения: 10:00 - 15:00 с перерывом 30 мин.
Стоимость: 2500 руб.
Запись производится при 100% предоплате!
