Если вы никогда не занимались йогой Айенгара, то для освоения правильного и безопасного выполнения базовых поз йоги следует посетить Подготовительный курс.
Занятия проводятся по понедельникам с 20:15 до 21:45
Место проведения: ЦЙА "Экаграта", пр. Римского-Корсакова, 33
Продолжительность класса - 1,5 часа
Ведет курс преподаватель ЦЙА Экаграта Татьяна Двирник
Приглашаются все, кто давно хотел начать заниматься йогой по методу Б.К.С Айенгара, ученики нашего центра (уровень начальный), которые не посещали подготовительные занятия, ученики и преподаватели, желающие восстановить в памяти базовые основы метода.
В курс входят 4 занятия, на которых вы получите представление о том, как выполнять позы стоя, сидя и лежа.
Асаны улучшают осанку, работу опорно-двигательного аппарата, готовят к перевернутым позам и учат расслаблению.
Познакомившись с программой Подготовительного курса и получив представление о последовательности практики асан, вы сможете посещать начальные классы в нашем центре или практиковать дома.
С собой на занятие необходимо принести:
1. Форму (футболка/майка и лосины/шорты).
2. Сменную обувь, чтобы передвигаться по центру. Либо воспользуйтесь нашим бахилами.
Обязательна предварительная запись!
