Методические классы по углубленному изучению йоги Айенгара будут интересны всем, кто серьезно практикует, стремится узнать глубокие основы асан, пранаямы, методы преподавания, анатомию, и философию классической йоги.
Длительность курса 14 дней.
Занятия будут проходить по субботам и воскресеньям, примерно 2 раза в месяц.
Каждый день курса состоит из трёх двухчасовых сессий.
Место проведения: ЦЙА "Экаграта" на Римского-Корсакова, 33
Стоимость:
Разовая оплата:
- 1000 руб. за одну сессию (2 часа);
- 2700 руб. за 1 день занятий (3 сессии по 2 часа)
Абонемент на весь курс (с возможностью посещения регулярных занятий в нашем центре):
- 33600 руб. при единовременной оплате;
- 35000 руб. при оплате частями (2 раза по 17500 руб.)
Необходима предварительная запись!
Расписание:
1 октября 2022 (суббота)
09:30-11:30 «Основы выравнивания в позах стоя» - Михайлов Сергей
12:00-14:00 «Основы пранаямы» - Михайлов Сергей
15:00-17:00 Лекция по анатомии - Войновский Михаил
2 октября 2022 (воскресенье)
09:30-11:30 Асаны. Наклоны вперёд - Фатеева Марина
12:00-14:00 Пранаяма. Базовые принципы Уджаи - Степанова Ирина
14:30-16:30 Основы теории и философии йоги - Михайлов Сергей
09:30-11:30 «Асаны. Основные принципы скручиваний» - Степанова Ирина
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 «Пранаяма. Практика Вилома» - Фатеева Марина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 «Основы методики преподавания» - Фатеева Марина
09:30-11:30 «Асаны. Основные структуры поз стоя» - Михайлов Сергей
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 «Основы практики перевёрнутых поз» - Михайлов Сергей
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Лекция по анатомии "Опорно-двигательный аппарат" (продолжение) - Войновский Михаил
09:30-11:30 Асаны. Практика прогибов - Фатеева Марина
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Женский класс. Практика во время менструации - Степанова Ирина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Лекция по анатомии "Сердечно-сосудистая и дыхательная система" - Войновский Михаил
09:30-11:30 Асаны. Гармоничная практика перевёрнутых поз - Михайлов Сергей
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Пранаяма, варианты практики в положении лёжа - Михайлов Сергей
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Методика преподавания - Михайлов Сергей
09:30-11:30 Совместная практика. Позы стоя - Фатеева Марина
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Основы преподавания перевернутых асан - Фатеева Марина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Лекция по анатомии: «Желудочно-кишечный тракт» - Войновский Михаил
13 ноября (воскресенье)
09:30-11:30 Асаны и Пранаяма - основа гармоничной практики - Михайлов Сергей
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Женский класс. Продолжение - Степанова Ирина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Теория и философия йоги. Продолжение - Михайлов Сергей
26 ноября (суббота)
09:30-11:30 Асаны. Позы сидя - Фатеева Марина
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Методы наблюдения и поправок - Фатеева Марина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Практика асан для "здоровой спины" - Гришин Павел
27 ноября (воскресенье)
09:30-11:30 Совместная практика асан. Наклоны - Степанова Ирина
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Основы преподавания асан - Михайлов Сергей
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Теория. Философия. Методика - Михайлов Сергей
10 декабря (суббота)
09:30-11:30 Асаны. Позы стоя - Фатеева Марина
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Наблюдение, помощь в улучшении практики поз стоя - Фатеева Марина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Лекция по анатомии: "Нервная, эндокринная и иммунная системы" - Войновский Михаил
11 декабря (воскресенье)
09:30-11:30 Практика асан: «Динамические связи в последовательности базовой программы асан» - Крот Артём
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Пранаяма: "Уджайя и Вилома в положении лёжа" - Степанова Ирина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Методика обучения асанам - Степанова Ирина
24 декабря (суббота)
09:30-11:30 Позы стоя. Вариации для углублённого понимания - Фатеева Марина
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Позы стоя. Методика и навыки преподавания - Фатеева Марина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Анатомия: лекция по выделительной системе, коже и циклической регуляции жизни женщины (менструальному циклу) - Войновский Михаил
25 декабря (воскресенье)
09:30-11:30 Практика перевёрнутых поз и пранаямы лёжа - Степанова Ирина
11:30-12:00 Перерыв
12:00-14:00 Методика обучения асанам - Степанова Ирина
14:00-15:00 Перерыв
15:00-17:00 Основы практики асан при сколиозе - Галечьян Ольга
