Если вы никогда не занимались йогой Айенгара, то для освоения правильного и безопасного выполнения базовых поз йоги следует посетить Подготовительный курс.
Занятия проводятся 1 раз в неделю по субботам с 14:00 до 15:30.
Ведет курс Елена Алексеева (сертификат Junior I) - преподаватель с многолетним опытом, преподает йогу Айенгара с 2006 года.
Место проведения: ЦЙА "Экаграта", Невский пр, 141 (вход во двор). Ближайшая станция метро - "Площадь Александра Невского".
Приглашаются:
- новички - все, кто никогда не занимался йогой по методу Б.К.С Айенгара, и хотел бы начать.
- ученики (уровень начальный), которые не посещали подготовительные занятия,
- ученики и преподаватели, желающие восстановить в памяти базовые основы метода.
В курс входят 4 занятия, на которых вы получите представление о том, как выполнять позы стоя, сидя и лежа.
Асаны улучшают осанку, работу опорно-двигательного аппарата, готовят к перевернутым позам и учат расслаблению.
Познакомившись с программой Подготовительного курса и получив представление о последовательности практики асан, вы сможете посещать начальные классы в нашем центре или практиковать дома.
С собой на занятие необходимо принести:
1. Форму (футболка/майка и лосины/шорты);
2. Сменную обувь, чтобы передвигаться по центру, либо можно воспользоваться имеющимися у нас бахилами.
В зале вы занимаетесь на ковкиках босиком.
