Новости

21 января состоится мастер-класс "Безопасное выполнение прогибов при проблемах спины"

16 января 2024 г.

Друзья! Приглашаем на мастер-класс "Безопасное выполнение прогибов при проблемах спины" одного из ведущих преподавателей ЦЙА "Экаграта" Елены Алексеевой (сертификат Junior I)

На физическом уровне прогибы укрепляют мышцы спины, повышают их гибкость и выносливость, раскрывают грудную клетку, улучшают осанку. На ментальном уровне выполнение прогибов "раскрывает сердце" - создает хорошее настроение, заряжает положительными эмоциями.
Чтобы получать пользу от прогибов важно выполнять их правильно. Особенно внимательно к этому должны подходить люди с проблемами спины.
Как защитить поясницу и шейный отдел позвоночника, которые чаще всего страдают при неправильном выполнении прогибов и "заставить" прогибаться неподдающийся грудной отдел? Это тема предстоящего мастер-класса, на котором будут рассмотрены разные способы правильного выполнения прогибов. Прежде всего - это создание вытяжения в спине с помощью работы рук и ног.
Полученные знания сделают вашу практику максимально полезной и безопасной, помогут вам полюбить прогибы и заниматься с удовольствием.

Место проведения: ЦЙА "Экаграта", Невский пр., д.141

Время проведения: 21 января (воскресенье) 11:00-14:00

Уровень практики - начальный

Стоимость: 2000 руб.

Записаться вы можете у администраторов центра по т. +7 (911) 715-87-04, +7 (812) 717-84-22, либо на нашем сайте, используя форму "Обратной связи",  в разделе "Семинары", а также в наших группах ВКонтакте и Telegram
Другие новости

Обратная связь

С помощью этой формы, Вы сможете записаться в доступный класс или семинар, задать вопрос, оставить просьбу связаться с вами в удобное для вас время.


















Центр на Римского-Корсакова
(911) 796-82-40
Центр на Невском
(812) 717-84-22 (911) 715-87-04
(911) 796-82-40 (812) 717-84-22 (911) 715-87-04
Яндекс.Метрика